1 ayda 20 kilo verdiren Diyet Listesi, 40 günde 25 kilo verdim?

Son zamanlarda sosyal medyada çok duyar olduk, 1 ayda 20 kilo verdiren Diyet Listesi, 40 günde 25 kilo verdim? 15 günde 20 kilo verdiren diyet, 2 haftada 15 kilo verdim Kadınlar Kulübü, 8 günde 10 kilo verdim peki gerçekten böyle bir şey mümkün mü? 1 ayda 20 kilo vermek mümkün mü? Hadi verdiniz diyelim, sağlıklı mı? Tüm detaylarını diyetisyen Buse Berber’e sorduk. Maalesef İdeal kiloya gelme sürecinde sağlıksız birçok yöntemi denemekte ve metabolizma hızlarının yavaşlamasına sebep olmaktadırlar. Sizde bu konu hakkında gerçek ve net bilgiye erişmek istiyor iseniz bizi takip etmeye devam ediniz.

Hızlı verilen kilolar genelde vücuttan atılan ödem kaybı ve yetersiz protein alımına bağlı kas kütlesinde azalma şeklinde sonuçlanmaktadır. Kısa süre içerisinde verilen kilolar fazlaca alınarak kişinin vücudunda fiziksel ve psikolojik problemlere yol açmaktadır. Çoğu kişi çok kısa sürede verilen kiloların tekrardan hızlı bir şekilde alınacağının farkında olmamaktadır.

Bu konuda Diyetisyen Buse Berber’in açıklaması şu şekildedir;

“Merhaba arkadaşlar! Bugün sizlere kendi deneyimimden ilham alarak hızlı kilo verme konusunda dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değinmek istiyorum. Evet, bir ayda 20 kilo vermek oldukça etkileyici bir başarı gibi görünebilir, ancak bu süreçte sağlıklı kilo verme prensiplerini unutmamak önemlidir.

Hızlı kilo verme, genellikle vücutta su kaybına neden olabilir ve bu da sürdürülemez bir kilo kaybıdır. Ayrıca, aşırı düşük kalori alımı, vücut için gerekli besinleri sağlamada yetersiz kalabilir. Bu durum, enerji seviyelerini düşürebilir, metabolizmayı yavaşlatabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

Unutmayın ki sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği, uzun vadeli başarı için temel faktördür. Hızlı kilo kaybı, genellikle kısa vadeli sonuçlarla birlikte gelir ve kaybedilen kiloların çoğu geri alınabilir. Ayrıca, bu süreçte vücut, önemli besinleri kaybedebilir ve bu da ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Sağlıklı kilo verme, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve uzun vadeli hedeflere odaklanmayı içerir. Hızlı kilo verme yöntemlerinden ziyade, sürdürülebilir bir yaşam tarzı değişikliğiyle gerçek ve kalıcı sonuçlar elde etmek önemlidir. Sağlıklı kilo verme sürecinizde bir uzmana danışmak her zaman akıllıca bir tercihtir.

Unutmayın ki her birimiz eşsiziz ve kendi hızımızda, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verebiliriz. Sağlığınıza odaklanın, kendinizi sevin, ve her adımınızın gerçek bir yaşam tarzı değişikliğine katkı sağlamasına izin verin. Sevgiler! 💚✨”

Eskişehir Diyetisyen Buse Berber kimdir? Kaç yaşında? Yeri nerede?

Merak edilen isimler arasında yer alan Diyetisyen Buse Berber Eskişehir’de BB Klinik olarak hizmet vermektedir. Tam olarak iş yeri Hoşnudiye mah, 732. sk, No:12 Gürdal Abacı Plaza Kat:5 Daire:39, Tepebaşı, Eskişehir adresinde bulunur. Peki kimdir kendisi, biyografisi?

Diyetisyen Buse Berber, 1998 yılında doğmuş ve Beslenme ve Diyetetik alanında eğitim almıştır. İlk olarak Bahçeşehir Üniversitesi’nde eğitim görmüş, ardından İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde bu alandaki eğitimini tamamlamıştır. İstanbul’da, önde gelen ve saygın diyetisyenlerin yanında staj yaparak önemli deneyimler kazanmış ve bu deneyimleri kendi kliniğinde danışanlarına hizmet verirken kullanmaktadır. Şimdilerde Eskişehir’de danışanlarına hizmet vermeye devam etmektedir.