Avrupa’nın en obez ülkesi Türkiye

4 Mart Dünya Obezite Günü yaklaşırken, Dünya Sağlık Örgütü obezite haritası yayınladı. Haritaya göre Türkiye yüzde 66.8’lik bir oranla Avrupa’nın en obez ülkesi.

Yetişkinlerdeki obezitenin yanı sıra artık çocuklarda da oran yükseliyor. Türkiye Obezite Araştırma Dermeği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Dilek Yazıcı, şehirleşmenin obezitede en önemli neden olduğunu kaydederek, fast food ve karbonhidrad ağırlıklı yeme alışkanlığının obeziteye neden olduğunu söyledi.

Obeziteye karşı ne yapmalı?

Uzmanlar, obeziteye karşı şu uyarılarda bulunuyor:

Ekran başında yemeyin: Sadece çocuklar değil yetişkinler de ekran bağımlılığı yaşıyor ve ekran başında ne yediğimizi bilmiyoruz. Yemek yerken ekrandan uzak durulmalı.

Spor yapın: Spor obeziteye karşı en iyi reçete. Çocuklar da mutlaka spor alışkanlığı kazanmalı.

Otomobili sınırlayın: Mümkün olduğunca yürünmeli, her yere arabayla gidilmemeli.

Doğal beslenin: Doğal, organik ve dengeli beslenmeyi öğrenmeliyiz.

Diyet işe yaramazsa: Normal diyetlerle zayıflık sağlanmıyorsa obezite tedavisi düşünülmeli.